松弛感，是当代人最稀缺的能力。有人一边加班、一边能笑；有人生活顺利，却整天焦虑。区别在于：他们看待世界的方式不同。
第一种人明白：控制是幻觉。
焦虑的人想掌控一切，连别人是否喜欢自己都想干预。而松弛的人知道——你能掌控的只有自己的反应。外界风浪再大，你的呼吸可以稳定。
第二，他们接受“不完美”。
焦虑的人怕出错、怕被否定，活在他人期待里。松弛的人懂得“够好就好”，知道人生是马拉松，不必每一步都完美。
第三，他们有边界感。
不是什么事都要回应，不是什么人都要取悦。松弛感的底气，往往来自清晰的界限感。
学会说“不”，不是冷漠，而是尊重自己。
最后，他们懂得“自我充电”。
一个经常阅读、运动、冥想、亲近自然的人，不会被外界轻易打乱。
松弛不是懒惰，而是一种深层力量。
当你不再急于证明自己时，生活自然变得柔软。
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